El entrenamiento para viajar de la BFF de Meghan Markle
No es ningún secreto que Meghan Markle es una apasionada del deporte y la vida saludable. De hecho, su deporte favorito es el yoga, una afición que le inculcó su madre desde pequeña. No obstante, la duquesa de Sussex practica otros deportes, como el running, y más recientemente, ha incluido ejercicios de fitness a sus entrenamientos.
Según varios medios británicos, antes de quedarse embarazada, Meghan ya seguía el método de la entrenadora personal de celebrities Tracy Anderson. Pero después de ver las rutinas de entrenamiento que se marca su mejor amiga, Jessica Mulroney, no nos extrañaría lo más mínimo que le cogiera alguna que otra idea para volver a ponerse en forma. Y es que, si algo tienen en común Meghan Markle y Jessica Mulroney, es la afición por el fitness.
La BFF de la duquesa de Sussex suele compartir los entrenamientos que hace en su perfil de Instagram, y haciendo un repaso a su feed, hemos encontrado la rutina perfecta para hacer cuando estás de viaje, una sesión exprés para fortalecer brazos y core. Así que si estás pensando hacer una escapada pero no quieres perder el ritmo del gimnasio, toma nota de estos ejercicios.
Rutina para brazos y core
Jessica Mulroney es una fanática de la plancha, así que la incluye siempre que puede. Por eso, combina este movimiento con otros ejercicios de mancuernas para tonificar el tren superior. Una rutina sencilla pero al mismo tiempo muy eficaz.
Vía: Women’s Health ES
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