Este entrenamiento es la perfección: yoga con ejercicios de abdominales para poner la tripa súper dura
El entrenamiento se está convirtiendo en estos días en una auténtica tabla de salvación. Las fans del yoga saben bien que dar una clase en casa es un auténtico placer, no sólo para mantener el cuerpo en forma, sino también la mente. El único problema, si no eres una principiante en la materia, es que quizá te aburras y necesites nuevas rutinas que te saquen de las que ya conoces. Por eso, cuando nos topamos con esta clase que aúna las posiciones clave del yoga con un trabajo especial de los abdominales, supimos que debíamos compartirla, ya que puede ser justo lo que estabas buscando. Con ella te relajarás, pondrás la musculatura en marcha y te sentirás como nueva, prometido.
La clase en cuestión llega de la mano de una de las mejores expertas en la materia, Xuan Lan, que a través de su cuenta de Instagram y de su canal de Youtube, nos da las mejores herramientas, consejos y rutinas para una práctica segura y efectiva del yoga.
En este caso, ha unido fuerzas con Oysho para brindarnos una clase de casi una hora en la que se pone especial atención al trabajo de los abdominales. Las explicaciones de Xuan Lan son realmente específicas, y lo mejor es que procura que no tengamos que mirar a la pantalla mientras estamos realizando las posiciones, sino que con escuchar su voz sabremos perfectamente lo que debemos hacer y no perderemos la atención sobre nuestro cuerpo.
El comienzo, por supuesto, es con una meditación, que en estos días nos viene genial para calmar la mente. Del mismo modo, al finalizar la clase, nos ofrece una pequeña relajación, para que nos sintamos todavía mejor.
¿Cuándo vas a empezar con ella? Nosotras mañana por la mañana para empezar el día con vitalidad. Prepara las mallas y la esterilla y ponte a tope.
SUSCRÍBETE AQUÍ a nuestra newsletter para recibir todas las novedades de Glamour.
Nuestros periodistas recomiendan de manera independiente productos y servicios que puedes comprar o adquirir en Internet. Cada vez que compras a través de algunos enlaces añadidos en nuestros textos, Condenet Iberica S.L. puede recibir una comisión. Lee aquí nuestra política de afiliación.
Fuente: Leer Artículo Completo