Queremos (¡y PODEMOS!) entrenar con el entrenador personal de Pau_Eche en casa cada día

Hace ya tiempo que Paula Echevarría entrena y comparte sus rutinas de fitness con su entrenador personal, Iñaky García. Tan encantada está con él que incluso su pareja, Miguel Torres, terminó por unirse a ellos en los entrenamientos. Bien, pues tenemos buenas noticias porque, desde ahora, puedes unirte a estas sesiones de training a través de Instagram porque Iñaky hará DOS diarias para todo el que quiera a través de IGTV. ¡Y Paula ya se ha unido!

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Como os prometí mañana estará abierta la App de uso libre, GRATIS! . ✅App KY-FIT ✅ . Es mi manera de intentar aportar algo de calma y Salud ante la situación que estamos viviendo. . Al margen de los 5 entrenamientos semanales que dejare en la app y que iré progresando semana a semana en base a vuestras sugerencias también haré entrenamientos en directo en Instagram para que puedas entrenar conmigo. ? . Haremos algo de Entrenamiento funcional, de Combat, de Balance, hiit, de Core…de aquello que pidáis y pueda hacer ??‍♂️ . Como os dije haré un directo a las 12 cada día y a las 19:00 para hablar del entrenamiento, de comida…de propuestas para entrenar juntos…? . Os dejaré toda la información cada día, tanto en las historias como en el fijo… . Feliz Domingo ?? . #ky-fit #health #fit #salud #gymencasa #yomequedoencasa

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¿Qué tienes que hacer de lunes a viernes a las 12 y a las 18,30 horas? Iñaky García ha empezado una serie de entrenamientos para hacer en casa para los cuales no necesitas nada más que muchas ganas, una colchoneta y algo de espacio, tal y como especifica este profesional del deporte en sus Stories.

De hecho, ya ha compartido cómo serán algunas de las sesiones y, la verdad, dan ganas de apuntarse a TODAS:

LUNES

12h: Total Body

18.30: GAP

MARTES

12h: Tonificación

18,30: Combat

Paula Echevarría tampoco ha dejado de entrenar y ya anunció en sus Stories que había estado moviéndose con Iñaky desde casa. Iñaky García y otros profesionales (maestros de yoga, fisios, entrenadores…) se han unido para formar la iniciativa #yomecuidoencasa, que promueve el deporte en casa en las redes sociales.

© Instagram

Ya sabes, solamente necesitas sacar un poquito de tiempo (las sesiones duran unos 30-35 minutos), una colchoneta o superficie blanda y conectarte todos los días a las horas que mejor encajen con tu horario. Recuerda: haz lo que puedas, no hace falta que te conviertas en la reina del fitness hoy y, sobre todo, ¡ten cuidado para no lesionarte! No dejes de moverte pero SIEMPRE conociendo tus límites, utlizando el sentido común para regular la intensidad en función de tus capacidades y necesidades y, sobre todo, pasando un buen rato para estar siempre saludable, en forma y ¡sin hacerte daño!

¿Quedamos a las 12? ¿Y a las 18,30? Paula (y nosotras) estaremos allí.

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