La colina, un nutriente esencial que pasamos por alto

¿La mala noticia? No tomamos suficiente colina. ¿La buena? Realizando pequeños cambios en nuestra alimentación o tomando suplementos alimenciticos podemos compensar esta carencia. Esto último incumbe a aquellas personas cuya dieta sea vegana o vegetariana ya que este nutriente se encuentra en mayor medida en productos de origen animal. Pero antes vayamos por partes. ¿Qué es la colina? Si no […]
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