La influencer se ha tomado la vuelta a la rutina muy en serio después de los excesos navideños según hemos podido comprobar en las últimas stories que ha compartido en su cuenta de Instagram. Alexandra Pereira retomaba su rutina de entrenamiento, dirigida por la famosa entrenadora de los famosos, Crys Dyaz, con una serie de ejercicios full body para trabajar […]

Con las bajas temperaturas se reduce el número de horas de sol, algo que puede tener diferentes consecuencias en la salud de las personas. En este sentido, la reducción del tiempo de exposición a la luz natural puede afectar al ritmo del sueño, favorecer la manifestación de síntomas de ansiedad, o de síntomas depresivos, e incluso alterar el apetito. “El […]

El jengibre ha ganado cada vez más adeptos en los últimos años gracias a sus beneficiosas propiedades para la salud. Y si no que se lo digan a Paula Echevarría a quien hace poco veíamos como se tomaba un ‘chupito de jengibre’ en el desayuno para cargarse de vitaminas. Es antiinflamatorio, antiséptico y también se recomienda para problemas intestinales o […]

Definitivamente la dieta juega un papel fundamental cuando se trata de tener una piel saludable. A menudo se dice que somos lo que comemos y esto es porque en definitiva la dieta no solo afecta la salud sino también nuestra apariencia física. No es ningún secreto que el mercado está lleno de varios procedimientos que ayudan a disminuir la celulitis, […]

Ya en el ecuador del primer mes del año, las cosas se ven con otra perspectiva. Atrás quedan las comilonas de Navidad, que no se acabaron hasta bien entrada la primera semana de enero con la partida de los Reyes Magos a Oriente, despidiéndonos como se merece de esta época del año con un buen roscón. Pues bien, varios han […]

Los excesos navideños no solo hacen mella en la economía, también tu figura seguramente se resiente. Volver a los buenos hábitos alimenticios, a una dieta sana evitando dietas milagro y cuidarte más estando activa son algunos de los mejores consejos para librarte de los kilos de más de un plumazo. No lo demores más, el roscón ya es historia, olvídate […]

Si eres una de nuestras lectoras habituales sabrás que Sacha Fitness es una de nuestras gurús favoritas. Sus consejos son siempre útiles y además suele hablar sin pelos en la lengua. Así que una vez más, hemos acudido a su conocimiento para saber si las barras de proteínas comerciales son tan buenas como las pintan. Según la venezolana afincada en […]

El 2019 fue el año en el que triunfaron las bebidas verdes. Ya vimos cómo el zumo de apio se convirtió en el favorito de Ariadne Artiles para mejorar el aspecto de su piel. También cómo el té matcha se consolidó como el mejor truco de las Kardashian para acelerar el metabolismo. Y parece que esta moda por lo green […]

Siempre que comienza un nuevo año nos planteamos algunos retos. A veces los cumplimos, otras no. Sin embargo, enero es ese mes que motiva a trabajar y luchar por aquellas cosas que queremos cambiar en nuestra vida. Es el mes en el que los gimnasios se llenan, los nutricionistas se llenan de pacientes que buscan mejorar sus hábitos de alimentación… […]

Lo que más me gusta de venir a España es ver a mi abuelo Paco y acompañarlo al fútbol. Le encanta hacer favores, es generoso y la persona más creativa que conozco”, me dice AlejandroAskari Roig (Nueva York, 1998) un día antes de tomar un AVE a Valencia. Allí disfrutará de, entre otras cosas, un encuentro de la UEFA Champions […]