La mañana se ha levantado fría en Murcia, pero soleada. Manuel Clavel y su equipo llegan expectantes. Es un día importante. Toca probar la piscina. En voladizo. La más grande construida en Europa. 22 metros de voladizo a cada lado de un total de 44, a 30 metros de altura. Manuel se despoja de su ropa. Se sumerge en el […]

En la extrañísima convención demócrata de 2020, marcada por la distancia social y compuesta de vídeos en lugar de discursos multitudinarios, los minutos van escasos. A Bill Clinton, manchado por el escándalo Epstein y convertido en un personaje incómodo para su propio partido tras el #MeToo, le dieron cinco. Alexandria Ocasio-Cortez, la congresista milénica que inflama las esperanzas del ala […]

Cómo dormir mejor cuando hace mucho calor 10 rincones de ensueño para dormir la siesta El verano, en mi opinión, es la mejor estación del año. Es una época en la que vivimos más pero pensamos menos. Sin embargo siempre es la elegida para hacer el balance anual y tomar decisiones que nos hagan dar al botón de «restart» para […]

Cómo respiras afecta a tu estado de ánimo, la tensión que siente tu cuerpo y hasta tu capacidad para irte a la cama y dormir a gusto. Por eso es tan importante aprender a respirar correctamente y poder usar la respiración adecuada a cada situación (incluso cuando estamos sentados en la oficina): gracias a esas inhalaciones y exhalaciones serás capaz […]

El verano es sinónimo de playa, mar y lugares de ensueño en los que descansar y desconectar… y este año quizá con más motivos que ningún otro. Aún quedan unos días para disfrutar de las vacaciones estivales antes de volver a la rutina o, en el caso de muchos jóvenes, regresar a la universidad. Es el caso de Paola Foster […]

En plena mitad de verano buscar las alternativas que consigan mantener el cuerpo con una temperatura agradable y escapar del calor se impone como una de las tareas más necesarias para afrontar la estación. Duchas de agua fría, baños en la piscina, aire acondicionado y prendas ligeras son los remedios más frecuentes cuando las temperaturas son elevadas. Pero también hay […]

Algo estamos haciendo bien cuando hablar abiertamente de la masturbación femenina, o simplemente del placer de la mujer en un entorno familiar o social no resulta descabellado. Hace apenas una década esto parecía totalmente impensable. Los tabúes, prejuicios y mitos alrededor de la sexualidad, así como la falta de educación o el machismo instaurado en la sociedad habían actuado como […]

Mi amigo Tahiche, como el médico le ha dicho que no puede beber, se desfoga en Twitter. La lata de Mahou azul, es un hecho, tiene infinita menos gracia que la verde y la roja. Y no es una cuestión de pantones. Tahiche dice que lo hace por eso, por desahogarse, pero también para poner en orden sus ideas. A […]

En ocasiones pensar demasiado y sentir demasiado es una desventaja que se traduce en unos síntomas tan emocionales como molestos: sensación de bruma mental, apatía, cansancio, sentimientos de miedo e inquietud… ¿Te suena? Quizá no identifiques todos los síntomas, pero si en este verano del coronavirus (ese pequeño matón que tantos problemas está creando a nuestra mente como a nuestro […]

En ese gusto incansable tan norteamericano de elaborar listas de casi todo, una de las más esperadas cada año es el de los actores y actrices mejor pagados del curso, esos que han conseguido un papel en la producción con más presupuesto y que han sabido negociar con tino para convertir su última interpretación en un trabajo de lo más […]