Hacer ejercicio mientras teletrabajas: Oysho propone tablas para mantenerte activa aunque no salgas de casa

En el teletrabajo al que nos hemos visto obligadas a adquirir como nueva rutina por el coronavirus, hemos podido encontrar muchas cosas positivas, pero también tiene su cara b. En ella, que ya no nos vemos obligadas a vestirnos para salir a la calle cada día, hemos perdido el contacto con nuestros compañeros y también ha afectado a nuestra postura porque no todas trabajan en una mesa con su silla de trabajo y la mesa y el teclado colocados a la altura justa. Ahora trabajamos en la cama, en el sofá o, simplemente, nos sentamos mal en nuestra nueva silla.

A todo esto hay que sumar también que desde el confinamiento el gimnasio es algo que ha quedado relegado, en muchos casos, a un segundo plano.

Ante esta situación, Oysho ha decidido dar su solución. La firma de ropa interior, de casa, baño y playa y deporte se ha unido a la entrenadora Isabel del Barrio y han creado el Mobility Challenge. Este consiste en proponer pequeñas rutinas de ejercicios para mantenerse activo y mejorar la postura durante el teletrabajo.

https://youtube.com/watch?v=videoseries

Se trata de una forma de aprovechar mejor el tiempo que se pasa en casa y de todas las posibilidades que nuestro hogar ofrece. El Mobility Challenge cuenta con cinco clases online de ejercicios de movilidad. En general, se trata de estiramientos sencillos para mejorar la postura de la espalda y aliviar las tensiones que surgen por estar sentada todo el día. Pero, además, estos estiramientos ayudarán a mantenerse en forma.

Son vídeos de cinco minutos que se proponen para realizar mientras se trabaja teniendo la silla como apoyo. Se trabajarán los músculos y las articulaciones realizando posturas de pie y sentada que permiten estirar todo el cuerpo.

Los vídeos se publicarán en el canal de Youtube de Oysho desde el día 9 de noviembre hasta el 13. El día 15 de noviembre a las 10 horas se dará por terminado el challenge con un directo en Youtube en el que la entrenadora repasará todos los ejercicios de movilidad propuestos.

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