Aunque la pérdida de peso no es una ciencia exacta, el consumo calórico es fundamental. Cuando realizamos actividades de alta intensidad hay un gran consumo calórico, por eso, para perder peso, correr es muy efectivo. A mí siempre me impresiona, cuando algún conocido con cierto sobrepeso empieza a correr, ver cómo los kilos van cayendo a medida que mejora su […]

En la Academia Realfooding nos dejan siempre infografías super interesantes para seguir avanzando en nuestros objetivos. Esta vez el de mantener una alimentación sana y al mismo tiempo perder grasa. Una meta ambiciosa pero que con pequeños cambios se puede lograr. Interiorizalos, hazlos parte de tu rutina y poco a poco notarás grandes resultados. Tan solo 4 cambios, 4 errores […]

Cada vez son más las herramientas que aterrizan en nuestro neceser para aportar un extra a los productos que usamos para cuidar la piel. Primero fueron los rodillos de jade, después el corazón de cuarzo de Miranda Kerr para el masaje facial y ahora se pone de moda la piedra volcánica. La tierra volcánica lleva usándose durante muchos años como […]

Durante la cuarentena por el coronavirus el comercio online ha visto una de sus épocas doradas. Hemos cambiado la manera en la que consumimos, haciendo que esta forma de comprar que ya estaba muy asentada sea casi la principal. Por eso no es de extrañar que las plataformas de venta online hayan visto ahora la oportunidad de crecer. Eso es […]

El verano es una estación trampa para las pieles grasas y con acné: el primer contacto con el sol seca rápidamente los granitos y frena el exceso de brillos. Sumado al bronceado, el resultado es un efecto buena cara bastante favorecedor. Pero esta ilusión de piel preciosa y vitaminada no tarda en desvanecerse, porque con el paso de los días […]

Las mascarillas quirúrgicas son la opción más socorrida de usar cuando salimos a la calle: ahora que las venden en los supermercados y son más accesibles, es normal ver a la mitad de la población con ellas puestas. Y oye, que está genial, cumplen con las recomendaciones sanitarias… ¿el problema? Si la has llevado durante un tiempo prolongado habrás notado […]

Qué maravilla poder elegir dónde y cómo entrenar. Tras meses condenadas a marcarnos una tabla de HIIT en el exiguo espacio que hay entre el sofá y el mueble de la tele, a hacer step en el escalón de entrada a casa o a practicar nuestras asanas de yoga en una esterilla extendida en medio de la cocina, hemos vuelto […]

Nuestra relación de amor con el brilli-brilli no termina nunca, solo se transforma. Cuando somos pequeñas, nos atrae todo lo que brilla y la purpurina lo que más. Por eso es normal que el primer maquillaje con el que jugamos sea puro glitter. Sombras de ojos con brillo y gloss en los labios (que nunca falte gloss en los labios) […]

Podemos hacer el anuncio con la seguridad de que nos respaldan la tendencia en la alta costura y las famosas más estilosas del panorama internacional: el pelo que tienes que llevar este verano si quieres estar en el top beauty no es el long bob ni la melena capeada de toda la vida. Vuelve la gran melena, la melena imposible […]

Gwyneth Paltrow nos dejaba hace unos meses sin palabras con el lanzamiento de una curiosa vela en su web de lifestyle Goop. Una vela que decía -tal y como se podía leer en su packaging- que el aroma que desprendía era el de su vagina. En ese momento creíamos que con esto ya lo habíamos visto y leído todo, pero […]